Skip to content

เพิ่มกล้ามเนื้อหน้าอก

ท่าบริหารกล้ามเนื้้อหน้าอกสำหรับมือใหม่

เล่นกล้ามหน้าอก ต้องดู!!! / CHEST DAY / สร้างกล้ามสไตร์นายแบบ

ทำตาม 3 ท่า สร้างกล้ามเนื้อหน้าอก ส่วนอก ( Chest ) โดย คุณพีช จักรกฤษณ์ ณ ลำพูน นักเพาะกาย

5 ท่าในการเล่นกล้ามอกและกล้ามแขนแบบใหม่ ได้กล้ามอกแน่นอน100%(บอดี้เวท)

วิธีสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก ด้วยดัมเบล - C2

Related Posts